Le saviez-vous ? Même sans douleur le sport a des impacts sur le corps, il est donc essentiel de récupérer. Découvrez ce phénomène et tous nos conseils pour bien récupérer.
Rouleau et balle de massage, boisson de récup, électrostimulation... Découvrez comment j'ai testé les produits de récupération en stage de triathlon et ce que j'en ai pensé !
Découvrez en vidéo tous nos tutos et exercices pour bien utiliser votre balle de massage et récupérer efficacement.
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Un massage est plus efficace et agréable lorsqu’il est fait avec une huile ou un baume. Quelle est la différence ? On vous explique tout sur les différentes textures de nos produits de massage Aptonia !
Comment et pourquoi mieux récupérer après l’effort.
Huiles essentielles : les meilleures alliées des sportifs !
Un trigger point est une zone congestionnée et inflammatoire du tissu musculaire. Il s’agit d’une mini contraction, d’un noeud, d’une dureté ou «d’une corde » déclencheur de douleurs irradiées vers d’autres zones anatomiques.
La récupération : un indispensable pour pouvoir enchaîner vos séances sportives plus facilement et éviter le risque de blessure. Saviez-vous que le froid peut vous aider à faciliter la récupération ? En effet, l’application du froid a de nombreux effets bénéfiques et différentes techniques s’offrent à vous, on vous explique tout !
Une technique passive à découvrir pour la récupération après l’effort. On vous explique tout sur l'électrostimulation, ses bénéfices et son fonctionnement.
La récupération est une phase essentielle qui débute dès la fin de séance de sport. Bien souvent négligée, c'est pourtant un aspect important de la performance sportive. L’auto-massage, simple et très efficace, s'insère parfaitement dans un programme de récupération, découvrez la réponse aux questions que vous vous posez sur cette technique.
* Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.