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« Qui veut aller loin, ménage sa monture ». Comment appliquer au mieux cet adage ? En adoptant les bons réflexes récup après un triathlon ! Suivez le guide !
La course à pied est une discipline traumatisante pour les articulations, un bon massage de récupération s’impose ! Suivez les conseils de notre kinésithérapeute partenaire pour repartir du bon pied à la prochaine séance.
Pensez à la récupération après une séance vélo et suivez les conseils de notre kinésithérapeute partenaire pour bien vous masser et vous étirer.
Après l’effort, la compression permet d’améliorer la récupération et de réduire la fatigue musculaire. Grâce aux chaussettes de compression Aptonia, vous récupérez sans même vous en rendre compte !
Clipsez, déclipsez les modules, adaptez votre massage !
La récupération est essentielle pour vous permettre d’aborder la prochaine séance en pleine forme, d’améliorer vos performances et d’éviter le risque de blessure. Suivez les conseils de notre kinésithérapeute partenaire pour bien vous masser après une séance de natation.
Le saviez-vous ? Même sans douleur le sport a des impacts sur le corps, il est donc essentiel de récupérer. Découvrez ce phénomène et tous nos conseils pour bien récupérer.
Rouleau et balle de massage, boisson de récup, électrostimulation... Découvrez comment j'ai testé les produits de récupération en stage de triathlon et ce que j'en ai pensé !
Découvrez en vidéo tous nos tutos et exercices pour bien utiliser votre balle de massage et récupérer efficacement.
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