Rouleau et balle de massage, boisson de récup, électrostimulation... Découvrez comment j'ai testé les produits de récupération en stage de triathlon et ce que j'en ai pensé !
Découvrez en vidéo tous nos tutos et exercices pour bien utiliser votre balle de massage et récupérer efficacement.
Découvrez en vidéo tous nos tutos et exercices pour bien utiliser votre bâton de massage Modular et récupérer efficacement.
Découvrez en vidéo tous nos tutos et exercices pour bien utiliser votre rouleau de massage et récupérer efficacement.
Un massage est plus efficace et agréable lorsqu’il est fait avec une huile ou un baume. Quelle est la différence ? On vous explique tout sur les différentes textures de nos produits de massage Aptonia !
Comment et pourquoi mieux récupérer après l’effort.
Huiles essentielles : les meilleures alliées des sportifs !
Un trigger point est une zone congestionnée et inflammatoire du tissu musculaire. Il s’agit d’une mini contraction, d’un noeud, d’une dureté ou «d’une corde » déclencheur de douleurs irradiées vers d’autres zones anatomiques.
La récupération : un indispensable pour pouvoir enchaîner vos séances sportives plus facilement et éviter le risque de blessure. Saviez-vous que le froid peut vous aider à faciliter la récupération ? En effet, l’application du froid a de nombreux effets bénéfiques et différentes techniques s’offrent à vous, on vous explique tout !
Une technique passive à découvrir pour la récupération après l’effort. On vous explique tout sur l'électrostimulation, ses bénéfices et son fonctionnement.
La récupération est une phase essentielle qui débute dès la fin de séance de sport. Bien souvent négligée, c'est pourtant un aspect important de la performance sportive. L’auto-massage, simple et très efficace, s'insère parfaitement dans un programme de récupération, découvrez la réponse aux questions que vous vous posez sur cette technique.
Quoi de mieux qu’un bon massage pour récupérer après votre sport ? Pour autant, il ne faut pas oublier de le combiner avec une bonne huile de massage ou un gel relaxant pour optimiser cette technique de récupération sportive. Découvrez nos conseils pour bien choisir les produits pour vous masser après l’effort.
* Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.