Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
Débuter sur triathlon L (16 semaines)
6
16 semaines
4 séances/sem.
1
Progresser sur triathlon S - Renfort natation (9 sem)
Débutant
9 semaines
5 séances/sem.
Progresser sur triathlon M - Renfort natation (7 sem)
7 semaines
6 séances/sem.
Progresser sur triathlon M - Renfort natation (9 sem)
4
Progresser sur triathlon S - Renfort natation (7 sem)
Progresser sur triathlon S en 7 semaines.
Débuter sur triathlon M (9 semaines)
Progresser sur triathlon M (7 semaines)
Débuter sur triathlon S en 9 semaines
Débuter sur triathlon XS en 5 semaines
5 semaines
3 séances/sem.
Débuter sur triathlon S en 7 semaines
9