Protéines et objectifs

Les protéines ont une action sur le muscle et sont essentielles en phase de récupération. Découvrez ici notre sélection de conseils pour tout connaître au sujet des protéines.

2 conseils
période de sèche – perte de poids

Que ce soit une période de sèche ou de perte de poids, l’objectif est le même il s’agit d’une période de perte de masse grasse. C’est-à-dire du gras. Mais comment perdre de la masse grasse sans perdre de muscle ?

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Comment prendre de la masse musculaire

La prise de masse est une période dans votre entraînement ou le but est d’augmenter le volume du muscle. Elle entraîne une prise de poids c’est à dire une élévation de la masse maigre mais également de la masse grasse.

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