L’atout recup : la chaussette de compression Aptonia !

Après l’effort, la compression permet d’améliorer la récupération et de réduire la fatigue musculaire. Grâce aux chaussettes de compression Aptonia, vous récupérez sans même vous en rendre compte !

1/ Quand porter la chaussette de compression ?

Pour un maximum d’efficacité, la chaussette de compression doit être portée le plus tôt possible après l’effort et pendant minimum 1h30 / 2 heures. Si l’activité pratiquée a été très intense, elle peut être portée une journée entière.

Elle peut aussi être utilisée pour un trajet en avion.

2/ La compression pour la récupération : comment ça marche ?

Comme nous l’explique le docteur Patrick Bacquaert, Médecin en chef de l’IRBMS :

“Pour fournir l’oxygène nécessaire au fonctionnement des muscles, le cœur augmente son débit cardiaque en augmentant le volume sanguin circulant dans les veines et artères. Les artères chargées en sang oxygéné l'apportent aux muscles pour les nourrir et les veines ramènent le sang chargé de déchets vers le cœur puis les poumons.

A l’effort, quand nous sommes debout ou assis le poids du sang dilate les veines d’autant plus que l’effort est important. Entre les pieds et le cœur, on peut avoir plus d’un mètre, ce qui peut faire souffrir les veines malgré le système de valves anatomiques présent dans ces dernières. Les valves ont pour objectif de remonter le sang veineux chargé en déchets et CO2. Les veines peuvent ainsi se dilater naturellement ou pathologiquement en formant des œdèmes ( jambes gonflées) ou des varices.

Les chaussettes, bas ou collants de compression élastiques qui provoquent une compression complémentaire en jouant un effet pompe supplémentaire servent à soulager les jambes lourdes, les varices existantes et à prévenir l’apparition de nouvelles varices”.

3/ Comment l’enfiler ?

Enrouler la chaussette et la positionner sur les orteils puis l’enfiler jusqu’au talon. Dérouler ensuite avec précaution à l’aide des deux mains sur les chevilles et jusqu’au dessous des genoux. Enfin, bien ajuster sur le mollet pour qu’il ne reste aucun pli.

4/ Comment l’entretenir ?

La chaussette de compression se lave en machine sur un mode tempéré à 30°.

 

 

photo conseiller

Charlotte

Passionnée de sport, j’ai longtemps pratiqué la danse avant de découvrir le triathlon qui est devenu une vraie addiction dès ma première course ! Adepte des distances Sprint et Olympique, j’aime la variété qu’offre ce sport tant au niveau de sa pratique que de l’environnement dans lequel il me fait évoluer. Le triathlon c’est toujours de beaux défis en perspective avec beaucoup de plaisir à la clé !

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