Barre protéinée chataignes

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Une barre pour vos collations

Ingrédients des barres protéinées

  • 2 doses de whey9 vanille
  • 15 chataignes cuites
  • 3 cs de lait de coco
  • 1 à 2 cs d'eau
  • 1 cc d'extrait de vanille
  • 35g de chocolat noir

Préparation des barres protéinées

Mixez la whey 9 vanille avec les chataignes,

Ajoutez le lait de coco et la vanille. Mixez.

Le mélange doit ressembler à du sable mouillé. Ajoutez de l'eau si nécessaire

Versez le mélange dans un moule carré et tassez pour obtenir une pâte bien compacte

Coupez votre pâte en 4 barres

Faites fondre le chocolat avec de l'eau,

enrobez vos barres de chocolat fondu. C'est prêt !

 

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Marie Fauchille
Diététicienne | Nutritionniste
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