Flan protéiné vanille

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Un dessert protéiné simple à réaliser et parfait pour une fin de repas

Ingrédients du flan protéiné

  • 4 blancs d'oeufs,
  • 1 oeuf entier,
  • 500ml de lait
  • 60g de protéines whey 9 vanille
  • Stevia

Préparation du flan protéiné

Mixez dans votre blender tous les ingrédients,

Versez votre préparation dans des moules à flan

Les faire chauffer au bain marie dans votre four à 150° pendant 30 minutes

Sortez du four et laissez refroidir.

Mettez vos flans au réfrigérateur pendant 4 ou 5 heures pour les faire durcir.

 

Ce flan peut être associé à nos délicieux biscuits protéinés cacahuètes ou nos palets protéinés chocolat.

 

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Marie Fauchille
Diététicienne | Nutritionniste
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